Подтянутые мышцы, гибкость, бодрое настроение, увереность в себе - всё это дают занятия спортом. Это не секрет. Как часто мы смотрим на молодых энергичных спортивных людей и говорим себе: "Всё! С понедельника - новая жизнь. Зарядка, диета, пробежки..." Мы даже покупаем абонементы в фитнесс-залы и группы аэробики, но... находятся неотложные дела раз, два, три.. и уже снова остаются лишь планы на будущее..